![20220827_224519_0000[1].png](https://static.wixstatic.com/media/af879d_e5f260a15f61475f8a220715775180b5~mv2.png/v1/fill/w_378,h_151,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/20220827_224519_0000%5B1%5D.png)
Спирулината е синьо-зелено водорасло, което съдържа много протеини, витамини, минерали и каротеноиди. Според специалистите 65% от това миниатюрно водорасло са протеини, а като бонус получаваме и много аминокиселини. Спирулината съдържа и доста важни хранителни вещества като витамин В12, витамин Е, желязо, цинк, манган, мед и селен. Това водорасло се използва най-вече за стимулиране на имунната система.
Рецепта: Необходими продукти за 2 порции: 3 броя узрели банана (обелени, нарязани на шайби и замразени поне за 4 часа, най-добре за една нощ) 2 броя киви 50 мл бадемово мляко (или вода) 1 ч.л спирулина 1 с.л лешников тахан Украса: вишни, кокосов чипс, киви Начин на приготвяне:
Слагаме всички продукти в блендер и блендираме няколко минути до получаване на кремообразна сладоледена смес. Ако ви е по-слаб блендера, просто ще са необходими малко повече минутки. Може да натискаме с дървена лъжица през отвора на капака за по-лесно блендиране. Гарнирате с плодове, кокос, тахан и каквото пожелаете.
Comentários